| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 378克 | 微波红薯片热量/卡路里541千卡 | |||
 热量541千卡,相当于编织155分钟消耗的热量210 | |||||
1、红薯洗净去皮，切成薄片。
2、装盘，准备涂蜂蜜～
3、将蜂蜜均匀涂抹于薯片两面后，准备放入微波炉。
4、微波炉高火叮三分钟后，翻面再叮三分钟。
5、香喷喷的蜂蜜红薯片出炉咯～
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、补虚乏、益气力等功效；可与牛奶、水芹菜、猪排搭配；与仔鸡、大花蟹 、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与桑葚、鸭梨、雪梨搭配；与螃蟹、菠菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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