| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 497克 | 焦糖红薯饼热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡,相当于掸灰尘400分钟消耗的热量150 | |||||
1、把红薯加一小勺蜂蜜打成泥
2、加入糯米粉揉成团，然后分成一小份一小份捏成饼状，炸好
3、把蔗糖放入锅中融化成褐色，倒入饼上，最后撒上芝麻
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、补虚乏等功效；可与排骨、大米、莲子搭配；与圣女果、鸡胸肉、蛋黄相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾养胃、护发明目等功效；可与桂花、桑葚、葡萄搭配；与鸡胸脯肉、莲子、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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