玉米糊的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、生津液、补虚等功效；可与西瓜、香菇、山楂搭配；与黄豆、红螺、牛排相克，同食可能会引起不适；

鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有利水消肿、清热解毒、滋补健胃等功效；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、降糖降脂、抗衰老等功效；可与肥牛、牛肉、牛腩搭配；与西红柿、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；