| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 西红柿洋葱鲫鱼汤－酸辣又鲜美热量/卡路里77千卡 | |||
 热量77千卡,相当于舞厅17分钟消耗的热量270 | |||||
1、把洋葱和西红柿切块，备用。
2、把鲫鱼收拾干净，把葱姜切块塞进里面，在浇上料酒。淹一会，去腥。
3、先把鱼放进锅里面，先加水，白水煮一会。
4、用勺子把鱼出的白沫撇去。撒盐。
5、等待小插曲，伴香芹，美味:-$
6、十分钟后，把菜放进去。
7、等待，，，，，，，，，，香味，，，
8、出锅啦，喜欢吃辣可以撒胡椒粉，亲，给个好评，赞呕！
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、治疗高血压、促消化等功效；可与猪肉、鸡蛋、小米搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、防癌等功效；可与芹菜、西葫芦、卷心菜搭配；与白酒、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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