炖羊肉的热量和减肥功效

1、羊腿肉切块。块别太小，一炖就收缩了

2、锅放凉水。放入羊肉和一勺醋。煮开

3、开了

4、捞出来，用温水沥干

5、都切块

6、作料

7、加油炒郫县豆瓣酱，总也炒不好

8、炒羊肉。加入八角，大蒜和桂皮继续炒。加入酱油和料酒继续炒。

9、加开水，开锅后小火炖。大概得毛一个小时，烂了就行，不烂就继续加水炖。

10、加入其他食材继续炖，约十五分钟就烂咯。

11、熟啦。非常软烂好吃哦！手机四百万像素拍的，将就看吧。