| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 507千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 咖喱牛肉粉丝汤热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡,相当于有氧操243分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备好的原料。
2、牛肉洗净加大葱，生姜煮熟。
3、煮好的牛肉放凉捞出，用漏勺捞出葱，姜。
4、煮牛肉的汤加入1大勺的油咖喱，加一小盒的牛肉浓汤。
5、煮开待用。
6、另煮一锅水烧开加入粉丝，煮开就盛出就可以。
7、放凉的牛肉切薄片。
8、煮 好的粉丝加入熬好的咖喱牛肉汤，撒上点香菜，加几片牛肉就可以。
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止渴止涎、促进康复、强筋壮骨等功效；可与鸡腿菇、香菇、南瓜搭配；与红糖、橄榄、白酒相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、暖胃、补血等功效；可与菠菜搭配；
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