| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 糖醋里脊热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡,相当于转呼啦圈171分钟消耗的热量300 | |||||
1、里脊切条
2、加盐，料酒和搅拌的鸡蛋拌匀，腌几分钟
3、加面粉和少量水裹上里脊
4、下油锅炸一遍
5、捞出后调小火再炸一遍，变成金黄色
6、番茄酱，糖，盐，水少量炒成酱，放入炸好的里脊条，翻炒一下就可以出锅了
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋补、滋阴润燥、利二便等功效；可与苋菜、木瓜、魔芋搭配；与荞麦、牛排、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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