| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脚 | 克 | 1043千卡 | 215千卡 | ||
| 总量 | 485克 | DIY泡爪热量/卡路里1043千卡 | |||
 热量1043千卡,相当于冰上掷石游戏261分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡脚洗净，切成2-3段。
2、把鸡脚放入水中焯一遍，捞起后用冷水洗清。再冷开水洗一遍。
3、把清理好的鸡脚装大容器里，加入碾碎的生姜大蒜，花椒八角，泡椒，辣椒，白醋，盐。浸泡八小时后即可食用。
4、八小时后食用可加入香油，也可不加。泡制至十二小时后的味道更加美味。成品
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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