| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 香炸花生米热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡,相当于冰上掷石游戏126分钟消耗的热量240 | |||||
1、花生米洗净控干
2、干辣椒切段
3、锅里放少量油，凉油放入花生米小火翻炒
4、待花生米六七成熟的时候放入花椒和辣椒段翻炒，注意火候，千万不要让辣椒变黑闻到花椒和辣椒的香味就可以出锅了
5、冷却后，上菜！
花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、造血、抗衰老等功效；可与红酒、莲子、枣搭配；与秋黄瓜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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