| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 588克 | 超简易酱油鸡翅热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡,相当于喷射雪橇171分钟消耗的热量420 | |||||
1、1，将鸡翅洗干净，沥干水备用。
2、蒜头拍烂，起锅，锅热下油，放蒜头爆香。
3、转小火，鸡翅带皮那边放到锅里，注意翻动，两边煎至微黄。倒入没过鸡翅一半的水，同时放入酱油和糖，翻动几下后盖锅。
4、6分钟后起盖，用牙签挫下鸡翅是否熟透，熟透后加大火收汁，可以上碟。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、防癌等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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