牛奶虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、帮助消化、预防高血压等功效；可与海马、紫菜、大白菜搭配；与茶叶、洋葱、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、延缓衰老、去黑头等功效；可与黄豆、百合、西红柿搭配；与红薯、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美容、治疗便秘等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与米汤、空心菜、番茄酱相克，同食可能会引起不适；