胡萝卜炖土豆的热量和减肥功效

1、大蒜压扁，与姜片同放电饭锅内，放入玉米油，按下煮饭档等待油热

2、闻到姜蒜香味或者听到轻微滋滋声（电饭锅热油温度不要太高，有轻微声音就可以了），放入随便切的洋葱，不要考虑刀工，这个煮出来一锅烩，再好的刀工也看不出来^ω^

3、看看在等待油热等待洋葱出香味的两个时间段里准备的土豆块和胡萝卜块，滚刀块或者条都随便，下锅烩么^ω^如果急着吃可以切小点儿，熟的快

4、洋葱也滋滋响了，有洋葱香味出来了，翻翻洋葱，放入生抽，生抽香味出来后，两个土豆两个胡萝卜也该切好了，放入，翻翻，不要让下面洋葱受热过了，上面土豆还没受到加热

5、翻过就可以加可乐了，不用等时间。加入半瓶百事可乐，就是这个状态，还没完全没过土豆胡萝卜什么的哦。要是用可口可乐就减三分之一换成水。可口可乐太甜了，糖分有点多。加入可乐后盖上锅盖就等熟就好了。中间不放心翻翻菜也可以，不用担心跑气什么的，反而可以避免糊锅，毕竟有的电饭锅不带不粘层还功率好大^ω^

6、炖好了，口重的自己加点盐，我们家吃一般就不加了，有生抽那点盐和可乐的味道就够了。嘿嘿，喜欢吃面土豆的还可以跟我这样，用铲子压压，土豆就更面啦^ω^