| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲫鱼 | 克 | 548千卡 | 108千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 鲫鱼萝卜丝汤热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于抽烟548分钟消耗的热量60 | |||||
1、鲜鱼清理好后，剥成两半，用料酒、盐、姜丝、葱头腌制十来分钟后，下油锅里两面焦黄。
2、萝卜切丝用凉水浸泡后沥干，主要是为了去掉萝卜的生辣味。
3、鲫鱼煎制好后，加入清水 熬制几分鐘，再將萝卜丝放入锅里，加点胡椒粉熬制萝卜丝变软加点盐即可。
4、起锅加点葱花，很香哦！
鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾利湿、滋补、通乳汁等功效；可与黄豆芽、花生、薄荷搭配；与芥末酱、火腿、雪里蕻相克，同食可能会引起不适；
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