圣诞节吃春卷的热量/卡路里_圣诞节吃春卷的做法

1、泡发香菇。泡香菇水不要倒掉。
2、瘦肉，冬笋，香菇，白菜都切細丝。
3、先将肉丝调味炒熟，盛出。锅内再加些油下葱末爆香，下切好的食材煸炒，加泡香菇澄清后的水，盖锅略煮。至食材变软加入肉丝炒匀，调味，勾芡。最后浇点香油拌匀晾凉。
4、春卷皮是菜场买的那种手工的最佳。但上班族时间紧，超巿买的冷冻的也将就了。但要提前拿出解冻。
5、春卷馅一定要晾凉才能包，否则容易漏出。
6、成品，最后的皮子尖上沾点水。
7、半成品。辅食可煮一锅白米粥，咸蛋，醤菜，腐乳。
8、开大油锅，油温不要太高，免得外焦，里不热。炸至外表金黄即可。圣诞节咱中餐照吃，洋人看见了哈喇子流一地，哈哈!。春卷，平民小吃。各种馅料，随你发挥。上得宴席，下得地摊。

猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润肌肤、生津液等功效；可与芒果、韭菜、卷心菜搭配；与甘草、何首乌、雪梨相克，同食可能会引起不适；

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、解渴利尿、解热除烦等功效；可与蚕豆、五花肉、山楂搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有抗癌、预防高血压、防癌等功效；可与仔鸡、木瓜、猪肉搭配；与河蟹、西红柿、北极虾相克，同食可能会引起不适；

冬笋的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通肠排便、增强食欲、解渴除烦等功效；可与木耳、鸡肉、雪里蕻搭配；与甲鱼、糖浆、羊肝相克，同食可能会引起不适；

春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有提高免疫力、祛脂降压、补充能量等功效；

圣诞节吃春卷的热量和减肥功效