| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 全家福手擀面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于华尔兹舞14分钟消耗的热量180 | |||||
1、手擀面煮熟，放一边
2、西红柿切块
3、青菜洗干净，热水煮一下
4、把全家福配料都准备好，放在盘子里，一会儿一起下锅煮
5、锅里加水750ml，加入浓汤宝和西红柿煮开后，加入步骤4，再次煮开后加入步骤3，最后加入手擀面，开锅就可以吃啦
6、这个味道真的很鲜哦
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗衰老、降血脂等功效；可与豆腐、西葫芦、鲫鱼搭配；与白酒、鳙鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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