| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梅花肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 瘦肉汤粉热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于建筑72分钟消耗的热量330 | |||||
1、大白菜，梅花肉洗净，切好喜欢大小
2、虾米泡软，葱切段切粒
3、猪骨浓汤宝
4、所有格式材料
5、小河粉
6、煮开水
把小河粉轻轻焯焯水。。。捞起
备用
7、另一锅煮开水，下猪骨浓汤宝一粒,虾米,煮开。。
再把梅花肉放入煮开煮熟..
8、最后，把大白菜放煮熟
就可以倒入焯过水的小河粉
撒上葱花，葱段就可以了...
梅花肉的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、补钙、润肌肤等功效；可与藕、白菜、蕨菜搭配；与豆类、乌梅、梨相克，同食可能会引起不适；
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