| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 红烧鲍鱼排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于划艇358分钟消耗的热量210 | |||||
1、排骨用沸水淖一下去血水，鲍鱼去内脏，切花刀备用
2、锅内放少许油，将葱，姜煸出香味，放入排骨，倒酱油，蚝油，糖翻炒片刻，加水，开大火十五分钟～
3、大火15分钟后，放入鲍鱼，继续大火收汁～
4、装盘，撒点香葱～
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、润肠胃等功效；可与冬瓜、紫菜、洋葱搭配；与鲫鱼、百合、杏仁相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
