| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 341克 | 牛肉粉丝煲热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于太极拳106分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料准备如图
2、浓汤宝～姜片，八角，葱白，蘑菇加水烧开
3、放入粉丝烧3分钟，加入面筋，牛肉碎，烧2分钟后，撒葱花即可
4、浓汤宝，生活好帮手！
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、消水肿、补血等功效；可与草菇、南瓜、鸡蛋搭配；与红螺、栗子、海螺相克，同食可能会引起不适；
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