| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 317千卡 | 264千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 桂花糯米枣热量/卡路里678千卡 | |||
 热量678千卡,相当于垒球136分钟消耗的热量300 | |||||
1、糯米粉倒入碗内
2、添加白糖
3、倒入清水 调匀
4、和成小面团
5、把面团取一小块，搓成长条
6、面团塞入大枣中间，压实
7、倒入桂花蜂蜜水
8、大火 蒸制 10分钟
9、成品
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、治疗高血压、防癌等功效；可与大葱、莲子、花生搭配；与螃蟹、鱼肉、虾相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补中益气、活血行气等功效；可与乌鸡、兔肉、莲藕搭配；与仔鸡、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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