| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 28克 | 浓汤宝炖干豆腐丝热量/卡路里8千卡 | |||
 热量8千卡,相当于伐木工作2分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡汤味的浓汤宝用半盒就够了。
2、干豆腐皮切细丝，水煮开，捞出。
3、另起一锅接清水放入葱姜末浓汤宝盐生抽孜盐调味，煮开后放入煮过的豆皮丝煮开，撒上香菜末即可。
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、杀菌、止血等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
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