| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 牛奶布丁热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡,相当于练武术19分钟消耗的热量790 | |||||
1、准备材料 如图哈哈
2、将牛奶和QQ糖放入锅中加热，还有白糖，慢慢搅拌，直到QQ糖完全溶解
3、将奶液倒入容器中冷却，放凉后冷藏，大功告成
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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