| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荠菜 | 克 | 210千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 荠菜饺子热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡,相当于回力球18分钟消耗的热量720 | |||||
1、把荠菜洗干净、用热水烫一下，放进冷水里，冷却捞起。
2、把冷却的荠菜切细！
3、肉糊放进去！
4、放菜油、麻油、猪油，鸡蛋两个、盐、少许鸡精一起搅拌！
5、成功后就可以包啰！（没有猪油也可以不用）。
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有抗凝血、预防癌症、和脾等功效；可与黄鱼、豆腐、鸡蛋搭配；
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