| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 768克 | 白菜炖排骨热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡,相当于仰卧起坐170分钟消耗的热量480 | |||||
1、先用炒锅烧开水，之后放入排骨漂掉浮油。
2、用空隙时间切好葱白，姜，白菜等用。
3、放入盐，酱油，油等适量。选取对应的烹饪功能即可。
4、出锅了，哈哈，第一次做的味美肉香。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、补钙、补虚等功效；可与海带、茄子、洋葱搭配；与甘草、黄豆、菱角相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、除烦解渴、利尿通便等功效；可与鸭肉、山楂、红枣搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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