| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 918千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 宝宝肉松热量/卡路里918千卡 | |||
 热量918千卡,相当于广场舞306分钟消耗的热量180 | |||||
1、里脊肉切小块
2、凉水放入锅中煮，开锅后转小火，煮1个半钟头左右
3、炒锅放少许油，炒到肉肉发硬，放酱油、糖、盐。
4、用搅碎机将肉肉搅碎，再放入炒锅中翻炒。
猪里脊的热量153千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有生津液、滋阴润燥、滋阴等功效；可与南瓜、苋菜、魔芋搭配；与驴肉、牛里脊、首乌相克，同食可能会引起不适；
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