燕麦葡萄干饼干的热量/卡路里_燕麦葡萄干饼干的做法

1、黄油室温软化，搅拌。随后分次加入红糖（红糖记得过筛），搅打均匀，体积微微发起
2、补上一张材料图。。原谅我又偷懒了-_-||
3、在搅打好的红糖黄油中，分次加入鸡蛋液，搅打均匀。完成后比较像花生酱的样子。。
4、分次加入过筛的低筋粉，泡打粉，小苏打。切拌均匀
5、面粉与黄油搅拌均匀之后，分次加入燕麦和葡萄干碎，切拌均匀
6、烤箱预热。饼干整型放在烤盘上，入烤箱。我家是ACA的小烤箱，用的200度，10分钟（为了避免上色不均，怕烤过了，所以分两次烤的。第一次5分钟左右，拿出来换了下方向。第二次5分钟左右，随时观察颜色）
7、成品~
8、掰开可见蜂窝孔呦~

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、补血、保健等功效；可与黑豆、小米面、小米搭配；与文蛤、牛奶、牛里脊相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；

燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防便秘、美白祛斑、治便秘等功效；可与虾、黑米、河虾搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、预防癌症等功效；可与圆生菜、辣椒、苋菜搭配；与田鸡、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；

燕麦葡萄干饼干的热量和减肥功效