| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 蓝莓柚子热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于俯卧撑34分钟消耗的热量480 | |||||
1、去皮，掰成小块
2、蓝莓醬两勺
3、拌匀即可
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、消炎、痰气咳嗽等功效；可与鸡肉搭配；与胡萝卜、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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