| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 火辣烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于柔道95分钟消耗的热量600 | |||||
1、主料：COOK100金牌BBQ烤肉料、鸡翅若干。
2、烤肉料倒入盆中用少许凉开水拌开。
3、将洗净的鸡翅倒入烤肉料汁里，用叉子在鸡翅上扎一些小孔，以便好入味，腌制五个小时。
4、将烤盘底铺一层锡纸，刷上一层油。
5、把腌好的鸡翅放入烤盘中，入烤箱烤三十分钟即可。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、提高免疫力、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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