| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 牛肉飘香的腊肉泡馍热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于骑脚踏车361分钟消耗的热量184 | |||||
1、馍掰成粗粒，大小因人而异，我喜欢泡馍不失嚼劲，所以比较大粒，手指粗细，不喜欢动手掰也可以用刀切，不讲究没限制。
2、粉丝泡水
3、锅内加水加半个浓汤宝加腊肉香菇，按个人口味加少许盐，煮开加沥水的粉丝。
4、汤汁煮开加入馍，稍拌动几下，开锅即成，出锅。
5、完成。开次!
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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