| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 968千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 702克 | 山楂酱热量/卡路里1411千卡 | |||
 热量1411千卡,相当于排舞314分钟消耗的热量270 | |||||
1、山楂去核去蒂。我买了2斤不到，最后剩700克
2、山楂在粉碎机里打碎，不要加太多水，到时候熬酱用时太长。
3、把打碎的山楂放入面包机，加入适量的糖。按面包机的果酱键，机器会做。中间可以试味道，不够甜可以再加糖，酱相对比较稀，厚度自己掌握。水加的多熬的时间长。
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、活血化瘀、抗癌等功效；可与草莓、芹菜、排骨搭配；与鱼头、海参、火龙果相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、舒缓肝气、增强免疫力等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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