秘制红烩牛肉的热量和减肥功效

秘制红烩牛肉热量：54 千卡
脂肪：0.2克
蛋白质：0.9克
碳水化合物：4克
钠：5毫克
钙：10毫克
铁：0.4毫克
钾：163毫克

秘制红烩牛肉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
番茄	克	54千卡	20千卡
总量	272克	秘制红烩牛肉热量/卡路里54千卡
热量54千卡,相当于帆船运动18分钟消耗的热量180

秘制红烩牛肉的做法共4个步骤

食材主料/辅料

牛肉（切成2-3英寸的小块） 2千克、胡萝卜（切小块） 2根、芹菜茎（切小块） 4根、白蘑菇（切碎） 100克、鳀鱼（也可用其他小鱼代替） 2条、番茄 2个、盐适量、黑胡椒适量、橄榄油（或菜籽油） 1/3杯、大葱（切细条） 2根、洋葱（切小块） 1个、蒜（切碎） 8瓣、番茄酱 1/4杯、红葡萄酒粗 0.5杯、红酒 1杯、盐 1.5茶匙、百里香 3/4茶匙、欧芹（切碎） 1/3杯