山药红豆糕的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、助五脏、固肾等功效；可与羊肚、韭菜籽、白果搭配；与胡萝卜、黄瓜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、预防高血压、降血压等功效；可与南瓜、兔肉、鸡肉搭配；与猪肉、盐、羊肚相克，同食可能会引起不适；