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早餐新花样,面包大变装的热量

早餐新花样,面包大变装热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
面包438千卡233千卡
火腿98千卡104千卡
总量282早餐新花样,面包大变装热量/卡路里536千卡
讲话热量536千卡,相当于讲话298分钟消耗的热量108

早餐新花样,面包大变装的做法共9个步骤

食材主料/辅料

面包 一个,各种皆可、 鹌鹑蛋(或鸡蛋) 四个、 火腿 半根、 黄油 适量、 芝士 适量、 芝麻 装饰用、 蜂蜜 一点点
食材功效信息

面包的热量233千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益精气、润肺补肾、增强免疫力等功效;

火腿的热量104千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效;可与萝卜、洋葱、茄子搭配;与甘草、鲫鱼、杏仁相克,同食可能会引起不适;

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