| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鹅肝 | 克 | 237千卡 | 129千卡 | ||
| 总量 | 184克 | 香煎鹅肝热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡,相当于搬东西95分钟消耗的热量150 | |||||
1、鹅肝切片，撒一点白胡椒和盐研制15分钟
2、煎锅中当些黄油和橄榄油
3、研制好的鹅肝拍上面粉放入锅中煎3分钟
4、装盘，配巧克力酱，完成
鹅肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防衰老、防止眼睛疲劳、抗氧化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
