| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡,相当于曼波舞92分钟消耗的热量180 | |||||
1、柚子皮用盐洗干净
2、用60度热水泡15分钟柚子，上面有一层腊
3、用削皮刀把柚子皮下下来4分之一，用淡盐水泡15分钟
4、把柚子皮切成细细的丝
5、锅里少放点水，把冰糖放进去，大火烧开放切好的柚子皮
6、把柚子肉去籽去皮，倒入锅里。大火烧开变小火熬大概1个小时，没有水分火锅倒出即可。熬的时候要不停的搅拌，以免煳锅
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、减肥、防癌防中风等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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