| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 秘制辣白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于观鸟41分钟消耗的热量150 | |||||
1、白菜切开，盐水腌制一个星期左右，要比平时吃的酱菜淡些！
2、姜，蒜切成末
3、苹果，梨擦成丝
4、加粗，细辣椒粉，以及两勺辣椒油
5、白糖，白醋加水和味精调成酸甜口
6、调好的辣椒酱
7、把辣椒酱抹到白菜叶里
8、码好的白菜，把最后的辣椒酱也全倒上，再放置一天即可！
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、增强抵抗力、解渴利尿等功效；可与栗子、蛋黄、海带搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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