| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 269克 | 拌面搭档-肉丁辣酱热量/卡路里1115千卡 | |||
 热量1115千卡,相当于刮掉油漆372分钟消耗的热量180 | |||||
1、原材料大合影。
2、肉切丁，大小随意，葱花少许，鸡蛋打匀
3、锅里放油，比平时炒菜多一些，因为有鸡蛋。先葱花爆锅，炒肉丁，肉丁炒变色后拨到一边，把鸡蛋倒入
4、转中火，火大会糊锅~放入蒜蓉辣酱，翻炒，鸡蛋这个时候就变成碎碎啦。炒出红油。
5、再放入豆瓣酱继续翻炒一会儿就OK了
6、这就是成品啦~别看它不起眼，赶紧拌面条吧，马上你就会爱上这个味道。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与白菜、大蒜、紫菜搭配；与菊花、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与茼蒿、辣椒、青椒搭配；与茶叶、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
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