冰糖雪梨银耳枸杞汤的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、护肝、治疗高血压等功效；可与猪肺、冰糖、无花果搭配；与大花蟹、鹅肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠、强精、补脑等功效；可与雪梨、枇杷、鸡蛋搭配；与白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、养血、益精明目等功效；可与青蟹、大花蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、润肺、化痰止咳等功效；可与银耳、莼菜、五味子搭配；

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益颜美容、健胃补脑、改善心肌营养等功效；可与黑木耳、乌鸡、核桃搭配；与虾、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；