| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 386千卡 | 354千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 椰蓉 | 克 | 342千卡 | 684千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 椰丝球热量/卡路里1526千卡 | |||
 热量1526千卡,相当于誊写663分钟消耗的热量138 | |||||
1、黄油微波炉软化，或者烤箱里面软化，或者隔热水软化
2、加入糖分或者细砂糖，让糖融化在黄油里
3、加入一个鸡蛋打散
4、倒入低粉（我没有过筛）和椰蓉，拌匀
5、把面粉搓成小圆球，裹一层椰蓉，放入烤盘
6、我的烤箱没有温度显示的，眼睛必须得一直盯着，大概烤了10分钟吧
7、出炉稍微冷却后装袋子。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、杀虫消疳、驻颜美容等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
