| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 浓汤宝-白菜粉丝肉丸煲热量/卡路里846千卡 | |||
 热量846千卡,相当于赛艇70分钟消耗的热量720 | |||||
1、肉馅加浓汤宝半块，葱姜末，白胡椒，香油，油，盐，向一个方向搅拌上劲
2、白菜除去大帮子后切丝待用
3、水开后汆丸子，再等开下锅后将丸子及汤倒入已经放好干粉丝和生白菜丝，另半块浓汤宝的砂锅里，开火盖盖
4、开锅后，小火5分钟后上桌开吃！
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有解热毒、止消渴、滋肝阴等功效；可与南瓜、菜花、大蒜搭配；与杏、龟、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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