| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 285克 | 浓汤砂锅面热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡,相当于剪指甲766分钟消耗的热量60 | |||||
1、砂锅放入清水，加入葱姜和浓汤宝，煮开。
2、另支一锅，清水煮沸，放入面条，煮熟，捞出备用。
3、白菜、香菜切成段备用。
4、白菜加入砂锅中煮熟。
5、把煮好的面条放入砂锅中，一起煮开。
6、最后撒入香菜，砂锅面出锅喽。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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