| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 家炖林蛙热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于蛙泳22分钟消耗的热量600 | |||||
1、林蛙洗净，土豆去皮切块，锅里放底油爆锅，放豆瓣酱炒香味出来后加水，开锅后放林蛙土豆
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、减肥等功效；可与黄瓜、豇豆、牛肉搭配；与香蕉、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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