| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小白菜 | 克 | 68千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 蒜蓉小白菜热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡,相当于跳台滑雪10分钟消耗的热量420 | |||||
1、所有材料洗净备用，热锅冷油加入蒜蓉爆香。
2、放入小白菜，猛火翻炒。
3、猛火快炒至熟，加入盐和鸡精调味。
4、盛盘，即可。
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、清肺、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
