| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 691克 | 简单又美味的锅贴热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡,相当于槌球452分钟消耗的热量150 | |||||
1、萝卜洗净擦丝剁碎，放少许盐，腌一会。
2、葱花切碎，备用。
3、猪肉剁碎，我用的是猪前腿肉，瘦肉较多一点。
4、猪肉入盆，加入酱油，葱花，香油，食用油拌匀。
5、将事先发好的面揉好，擀成大面皮，从一头开始靠边放入馅，用面皮将馅覆盖，用刀分段切下，如图
6、入锅饧一下，开火蒸熟即可。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、滋阴、补虚等功效；可与藕、西瓜、莲藕搭配；与香菜、海螺、杏相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、止咳化痰、利尿等功效；可与羊排、火腿、五花肉搭配；与橘子、人参、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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