| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 664克 | 芹菜、茴香饺子热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡,相当于高尔夫球140分钟消耗的热量270 | |||||
1、1 猪肉剁成馅。
2 芹菜切细汆水
3 茴香切细放少许盐
4 我的面是用面包机和的
5 将浓汤宝、鸡蛋加入肉馅中拌匀
6 挤干水份的芹菜和茴香分别加入肉馅中，放少许芡粉拌匀
7 和好的面擀成面皮，包上肉馅
7 包好的饺子上锅蒸十五分钟就可以吃了
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、润燥、生津液等功效；可与大蒜、洋葱、芸豆搭配；与香菜、乌梅、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、提神、开胃等功效；可与牛里脊、山楂、基围虾搭配；与河蟹、南瓜、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助阳道、开胃进食、健胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
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