| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 684克 | 简易微波炉鸡翅热量/卡路里1343千卡 | |||
 热量1343千卡,相当于有氧运动230分钟消耗的热量350 | |||||
1、成品。。。1.鸡翅洗净划两道。2加烤肉料腌制1小时。3放入微波炉正反各叮五分钟。4撒香菜葱花芝麻若干粒。5开吃。。。。
2、华丽丽的战果
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、降血压等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、润肠燥、通便等功效；可与杏仁、梨、核桃搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
