| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 988千卡 | 395千卡 | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 553克 | 浓汤宝-金丝肉球热量/卡路里1288千卡 | |||

1、所有材料排排站
2、把肉末和浓汤宝萝卜丝和香菜全站混在一起拌均匀

3、把拌均匀的肉末拿在手掌上压扁

4、码上适量的芝士

5、把肉搓圆,搓成肉球

6、锅上下油,等到油有五成热就可下锅炸

7、炸好的肉球出锅

8、红薯丝下锅炸至金黄色即可出锅

9、准备好的沙拉酱和红薯丝上场了,把炸好的肉球在沙拉酱上裏一层沙拉酱再裏上一些红薯丝就完成了!

10、成品!

11、成品哦(ˉ﹃ˉ)口水!
肉末的热量395千卡(每100克);具有滋阴、润肌肤、润燥等功效;可与鸡腿菇、莴笋、冬笋搭配;与荞麦、杏、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、促进胃肠蠕动、益气力等功效;可与猪排、芹菜、米面搭配;与大闸蟹、河蟹、香蕉相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1