| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 4440千卡 | 888千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 774千卡 | 387千卡 | ||
| 总量 | 1269克 | 黄油饼干热量/卡路里7083千卡 | |||
 热量7083千卡,相当于开车2361分钟消耗的热量180 | |||||
1、将黄油切成小方块，记住黄油一定要软到用手捏黄油块能即刻变软！
2、将鸡蛋分成三次加入搅拌后的黄油内！将砂糖加入进去搅拌到看不见白色糖为主！再将低筋面粉筛后搅拌！将搅拌好的面粉放入保鲜袋在冰箱中冷藏一个小时面硬为最佳！
3、然后用擀面杖去擀成薄厚一致的面片、用模具刻制图案！放入烤箱中烘培、温度为180度 火为下 中间翻烤一次最佳 ！
4、最后将饼干放入袋子中、方便携带噢！大家一起动手制作吧！
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与黄豆、辣椒、银鱼搭配；与桔子、菠萝、糖精相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗菌抑菌、调味等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
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