| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 401克 | 木瓜牛奶热量/卡路里171千卡 | |||
 热量171千卡,相当于开车86分钟消耗的热量120 | |||||
1、把塔糖用半杯热水化开，没有塔糖用冰糖也行
2、半杯牛奶，可以加热我感觉更好~
3、木瓜几块，再把奶和糖水倒入搅拌机，这步我忘拍了= =！
4、多打一会，细一点比较好，然后就OK啦！如果塔糖之类都没有用蜂蜜白糖也可以，但我个人不喜欢那个味道
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗癌、抗疫杀虫等功效；可与猪肉、牛奶、带鱼搭配；与明虾、海虾、虾相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善睡眠、美容养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与香椿、红糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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