| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 西红柿炖牛腩热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于烫衣服242分钟消耗的热量120 | |||||
1、凉水抄肉，花椒葱末姜丝下锅编抄
2、把肉放进锅里一起抄，加水待锅开把西红柿放入锅内，直至出红油光火加盐即可
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、增强免疫力、益气力等功效；
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