| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 527克 | 浓汤花菜热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡,相当于脱衣服559分钟消耗的热量120 | |||||
1、锅内放油将肉片滑炒一下，变色就可以出锅了
2、将滑肉的油留点底油，放入花菜翻炒，加水煮至软烂
3、加入滑好的肉片和浓汤宝煮几分钟入味就可起锅
花菜的热量20千卡（每100克）；具有抗癌、增强人的体质、提高免疫力等功效；可与圣女果、猪肉、牛肉酱搭配；与笋瓜、猪肝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、生津液、滋肝阴等功效；可与苋菜、牡蛎、南瓜搭配；与香菜、荞麦、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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